Stress
Stresset? Det kan du tro, jeg var.
Jeg havde nået toppen af karrierestigen, da jeg blev ramt af stress.
Benægtelse og skam fulgte lige bagefter.
Jeg havde svært ved at koncentrere mig. Og kunne ikke huske noget som helst. Jeg havde ingen appetit. Sukker holdt mig kørende. Jeg tog på i vægt. Jeg bekymrede mig. Jeg var urimeligt hård ved mig selv – blev drevet af overambitiøse ”to do”-lister. Jeg var ikke bare træt, jeg var udmattet, men kunne ikke falde i søvn. Jeg var så langt ude, at jeg ikke kunne se en vej ud.
Jeg ville ønske, jeg vidste dengang, hvad jeg praktiserer nu.
Jeg var nødt til at lære en ny tankegang, finde et nyt mindset og gøre tingene anderledes.
Det krævede forandring – og forandring er det værste! For det forlanger tålmodighed.
Det var jeg også nødt til at lære.
Jeg var nødt til at forstå det mindset og de mønstre, der kontrollerede mig.
Stress manifesterer sig anderledes i os alle, men én ting har vi til fælles.
At komme sig ovenpå stress tager tid – tid til at få vores styrke tilbage, udvikle et nyt mindset og integrere nye mønstre i vores dagligdag.
Hvad kan mit StressCare Program gøre for dig?
Ved at kombinere forskellige gennemprøvede stress-coaching-teknikker med mine egne erfaringer, har jeg udviklet et unikt program, som kan justeres til forskellige stressniveauer. Om du er travl medarbejder, studerende eller overvældet af livet, så indeholder mit StressCare program:
en rationel og visuel guide, der kortlægger, hvordan stress lever i dig
en afsløring af dine reaktionsmønstre
håndgribelige værktøjer tilpasset hver fase
redskaber til både at håndtere og forebygge stress
Du vil:
forstå, hvad der aktiverer din stress
genvinde din energi og power
få redskaber til bedre at klare livets udfordringer